У період високих температур важливо уважно ставитися до здоров’я та особливо пильнувати стан дітей, людей літнього віку та тих, хто має хронічні захворювання. Спека може спричинити тепловий удар чи загострення хронічних хвороб.
У спекотні дні рекомендується:
пити достатню кількість чистої питної води;
носити легкий, світлий одяг із натуральних тканин;
уникати перебування на вулиці в години, коли сонце максимально активне – з 11:00 до 16:00;
підтримувати комфортну температуру в приміщенні, обережно користуючись кондиціонерами;
використовувати головні убори;
уважно ставитися до самопочуття інших людей.
Якщо людина тривалий час перебувала під впливом прямих сонячних променів або в надмірно нагрітому приміщенні, то внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу може виникнути тепловий удар.
Про тепловий удар можуть свідчити симптоми:
сплутаність свідомості, дезорієнтація,
нудота і блювання,
сильний головний біль,
прискорене серцебиття, утруднене дихання,
почервоніння шкіри,
суха і гаряча на дотик шкіра,
короткочасна втрата свідомості,
підвищення температури тіла,
втома.
У разі підозри на тепловий удар потрібно зателефонувати у швидку допомогу за номером 103.
До прибуття медичних працівників необхідно:
перемістити постраждалого у затінене та прохолодне місце;
поступово охолоджувати тіло — прикласти холодні компреси або пакетики з льодом до шиї, пахвових западин і пахових ділянок, обгорнути постраждалого прохолодними вологими рушниками;
давати воду невеликими порціями, якщо людина у свідомості;
в разі нудоти чи блювання покласти на бік;
стежити за диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.
Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вчасно надати допомогу постраждалому.
Олександрійське районне управління
Головного управління Держпродспоживслужби
в Кіровоградській області